А вы заботитесь о своих сотрудниках?

У нас есть возможность приобрести занятия в тренажерном зале по безналичному расчету. Спортивный сотрудник – залог успеха компании…

СРОК Занятий С 8:00 до 17:00 С 17:00 до 22:00
Разовое 1 5 руб. 6 руб.
1 месяц 4 18 руб. 23 руб.
1 месяц 8 35 руб. 45 руб.
1 месяц 12 45 руб. 55 руб.
Безлимитные абонементы (с 8:00 по 22:00)
1 месяц 65 руб.
3 месяца 165 руб.
6 месяцев 270 руб.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

В: МОЖНО ЛИ КУШАТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ?

Обязательно! Последний прием пищи должен быть примерно за два часа до сна.

В: КАК ЧАСТО НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ?

Оптимальный вариант нагрузки – три тренировки в неделю. Например: понедельник, среда, пятница.

В: КАК БЫСТРО БУДЕТ ВИДЕН РЕЗУЛЬТАТ?

Видимые для окружающих изменения появятся приблизительно через 1,5–3 месяца занятий.

В: СКОЛЬКО ДОЛЖНА ДЛИТЬСЯ ТРЕНИРОВКА?

Оптимальная продолжительность тренировки для всех уровней подготовки составляет около 60 минут.

В: НА СКОЛЬКО МОЖНО ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ?

Безопасным для здоровья считается потеря в весе не более 3–4 кг в месяц.

В: КАК ЧАСТО НУЖНО ПИТАТЬСЯ?

Независимо от Ваших целей, питаться нужно небольшими порциями каждые 2–3 часа.

В: ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ СЛЕДИТЬ ЗА ПИТАНИЕМ?

Рацион нужно обязательно адаптировать под цели занятий. Правильное питание – это половина успеха.

В: КАКОВА СУТОЧНАЯ НОРМА ПОТРЕБЛЕНИЯ КАЛОРИЙ?

Для каждого эта цифра будет индивидуальной и зависит от Ваших исходных данных, целей и распорядка дня.